在家的时候爬楼梯可以用什么运动代替啊？
高抬腿建议不要，因为跑步的话是在平地锻炼全身的肌肉，爬楼梯的话，会对腿部照成的锻炼量更大，从而就失去了好身材。但是适量的爬楼梯运动还是好的。
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1、高抬腿
2、建议不要，因为跑步的话是在平地锻炼全身的肌肉，爬楼梯的话，会对腿部照成的锻炼量更大，从而就失去了好身材。但是适量的爬楼梯运动还是好的。
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