爬楼梯是有氧运动吗？

有氧运动是使心率在每分钟90~160的运动。无氧运动则是160以上。自己可以测一下！当然算！

爬楼梯是有氧运动吗

问答分类运动网友：兜里五块糖来源：装修问答网 2024-06-29

相关问题

1、爬楼梯算算有氧运动每小时消耗多少卡路里

爬楼梯有氧运动卡路里
这个.根据楼梯坡度和你上楼下楼速度的不同,没有个确切数字的.而且我个人感觉不如慢跑合适,呵呵.因为等你累了以后,就算上楼速度再慢也是会很累的,但跑步相对来说就轻松一些,太累了就变成无氧运动了哦。不过有一点要提醒下你,就是有氧运动要做到40分钟以上才能有很好的减肥效果~
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2、有氧运动爬楼梯一天最好几个来回

几个有氧运动来回
20层一趟就行了
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3、爬楼梯属于什么运动

爬楼梯运动
不伤膝的替代运动。40岁以上的人，一定要认清自己的能力，想运动必须挑选适合自己的，才不会伤害关节，否则一旦弄巧成拙，说不定最后连走路、坐下、起立这些生活中最简单的活动都没办法做到了。。为免受伤，可以请医师评价身体状况，建议适合的运动
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4、蛇可以爬楼梯吗时会爬楼梯吗

爬楼梯时会
蛇是会爬楼梯的。因为蛇的腹部是有鳞片和吸盘的，借助吸盘的力量它就可以在楼梯上爬行了，只不过速度比较慢。
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5、runningman爬楼梯

爬楼梯 man
金钟国你拉着我去爬楼梯我不累了，我坚持住的，金钟国你请客去吃炸猪排可好吃，再而想吃冷面，今天我必须吃完再减肥。
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6、爬楼梯锻炼

爬楼梯锻炼
后天的锻炼与身高是没关系的，爬楼梯主要是增强的你腿部力量，以及身心肺等有很大的效果，锻炼是没错的，方法很多但是要注意强度，后天身高的问题建议你去找医生最科学爬楼梯也可以的，不过跳楼梯效果更好，只是比较容易摔倒。
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7、爬楼梯能练弹跳吗

弹跳爬楼梯
能，但要跳跃式爬楼。更重要的，要坚持运动！。天天跳高！！！！练脚力的
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8、爬楼梯腿会变粗吗

爬楼梯腿会变粗吗
爬楼梯会让小腿变粗，我们分析其中原因:。爬楼梯动作会有一个抬大腿，蹬小腿的过程，抬大腿主要是臀大肌的作用，蹬小腿主要是小腿腓肠肌的作用，所以经常爬楼梯，可使臀大肌发达，臀部丰满，也可使腓肠肌发达，小腿变粗一些
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9、爬楼梯可以增强体力吗

体力增强爬楼梯
可以的，爬楼梯好处：。1.它有增强心肺功能，促进血液循环，预防高版血压的作用；其权次，因为爬楼梯消耗的热量比较多，所以，它还有有减肥健美的功效；
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10、爬楼梯可以锻炼肺活量吗

肺活量锻炼爬楼梯
可以的，但最锻炼肺活量的运动是跑步和游泳。冬天适合游泳，冬天跑步的话最好用跑步机，因为室外跑步空气气温低容易伤到肺部。
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11、肺癌晚期能爬楼梯吗

肺癌晚期爬楼梯
不要太劳累，适当运动，可以散散步，搭配服用↖↖比较理想患者是不是有力气爬楼梯？这是关键
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12、怎样爬楼梯省力

省力爬楼梯
两步两步爬~多加锻炼
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13、一天中什么时候爬楼梯运动最好

爬楼梯天中运动
下午4、5点钟
138
14、每天爬楼梯多少层为宜每天爬楼梯的好处

爬楼梯好处
每天爬楼梯不但能增强心肺功能，而且能增强肌肉与关节的力量，还能提专高髋、膝、踝关节的属灵活性。这是由于爬楼梯时加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体的新陈代谢
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爬楼梯是有氧运动吗

有氧运动是使心率在每分钟90~160的运动。无氧运动则是160以上。自己可以测一下！
当然算！

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