爬楼梯锻炼？

最新回答

• 

  1、后天的锻炼与身高是没关系的，爬楼梯主要是增强的你腿部力量，以及身心肺等有很大的效果，锻炼是没错的，方法很多但是要注意强度，后天身高的问题建议你去找医生最科学

  ansenhachi 昨天12:27

• 

  2、爬楼梯也可以的，不过跳楼梯效果更好，只是比较容易摔倒。

  和信长庆 昨天17:30

• 

  3、这是一个有氧运动，可以增加你的血流量，心肺功能和骨密度．身高基本取决与先天因素，靠后期的锻炼提高很少．

  hsxshirley 昨天6:45

• 

  4、有效果但不是爬楼梯必须得是跳楼梯..也就是台阶。.一阶一阶跳..

  linsisty-Q 昨天10:43

• 

  5、没有

  单色的星空 昨天5:28